乳腺增生是一個女性很容易患有的疾病，對人身體健康危害很大。治療乳腺增生疾病，女性在也是要積極配合，尤其是在飲食上，要注意合理搭配。一般水果都可以吃。蘋果，香蕉，葡萄，建立良好的生活方式，調整好生活節奏，保持心情舒暢。堅持體育鍛煉，積極參加社交活動，避免和減少精神、心理緊張因素。學習和掌握乳房自我檢查方法，養成每月1次的乳房自查習慣。自查最佳時間應選擇在月經過后或兩次月經中間，此時乳房比較松軟，無脹痛，容易發現異常；調整好生活節奏，保持心情舒暢，避免和減少精神、心理緊張因素。