通過毛巾熱敷乳房、疏通乳頭、疏通乳管來進行按摩疏通乳腺。求美者想要疏通乳腺，可以采取以下方法。用毛巾在較高溫度下熱敷乳房，但不要燙傷皮膚。熱敷乳房30分鐘左右可以慢慢軟化積乳，中間溫度變涼后需及時更換；疏通乳頭，夾住乳頭來進行提拉、按摩；手掌從外到內順時針輕輕按摩乳房，有腫塊的地方重點按摩。同時也要用力按壓，使腫塊逐漸散開；當腫塊逐漸散開時，開始疏通乳管，從乳房四周往乳暈部位擠壓。建議求美者在醫美機構的建議下進行疏通乳腺，保證正確的按摩手法，定期進行乳房按摩，更好地減輕乳房疼痛感。