刮痧是以中醫經絡腧穴理論為指導，通過特制的刮痧器具和相應的手法，蘸取一定的介質，在體表進行反復刮動、摩擦，使皮膚局部出現紅色粟粒狀或者暗紅色出血點等“出痧”變化，從而達到活血透痧的作用的治療方法。刮痧的具體方法為：手握刮拭板，先以輕、慢手法為主，待患者適應后，手法逐漸加重、加快，以患者能耐受為度。宜單向、循經絡刮拭，遇到痛點、穴位時需要重點刮拭，以出痧為度。乳腺增生患者日常生活中要保持良好的睡眠，適當的運動，保持心情舒暢，避免不良情緒的長期困擾。飲食要均衡，忌辛辣刺激性食物以及煙酒，避免過食高脂肪、高熱量食物以及垃圾食品、快餐等。