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一分鐘120步屬于快走嗎

43歲2024年01月17日 07:56:59
病情描述:

一分鐘120步屬于快走嗎

醫生回答(1)
  • 陸巍
    陸巍副主任醫師

    上海交通大學醫學院附屬新華醫院 向他提問

    一分鐘120步是否屬于快走,通常需根據實際情況判斷。

    如果正常人群運動力度較低,走路幅度較小,揮臂動作較少和頻率較慢,此時一般不屬于快走,而屬于較快的步行速度。如果正常人群運動力度較高,走路幅度較大,揮臂動作較多和頻率較快,此時通常屬于快走。

    由于一分鐘120步可能會導致體內水分被大量消耗,有較多的汗液生成,因此建議正常人群鍛煉后,及時補充水分,有助于降低發生脫水的風險。

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