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腦子亂想失眠怎么辦

30歲2024年01月17日 10:02:46
病情描述:

腦子亂想失眠怎么辦?

醫生回答(1)
  • 朱鳳儀
    朱鳳儀主任醫師

    江蘇省人民醫院 向他提問

    腦子亂想失眠可以通過改善生活方式、使用藥物、中醫治療等方法緩解。

    腦子亂想失眠多是由于精神壓力過大引起,患者平時應注意改善不良生活習慣,避免經常熬夜、過度緊張,睡前多聽舒緩音樂、泡熱水腳等,放松心態、緩解疲勞。失眠嚴重的患者可以遵醫囑使用催眠藥物、抗焦慮藥物等,并配合使用營養神經的藥物改善不適癥狀。患者平時還可以多采取推拿、針灸等中醫理療方法緩解腦子亂想失眠的情況。

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