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子宮內膜增生怎么鍛煉緩解問

43歲2024年01月17日 11:25:15
病情描述：

子宮內膜增生怎么鍛煉緩解

醫生回答(1) 答
  • 張萍
    張萍主任醫師

    上海交通大學醫學院附屬新華醫院 向他提問

    子宮內膜增生在鍛煉方式上沒有過多要求，可以進行散步、慢跑、游泳等鍛煉，但是鍛煉對緩解疾病癥狀沒有顯著幫助，僅是對預防病情加重、促進病情恢復可能有幫助。

    1.散步

    患者可以每天在晚飯后一小時左右，適當散步30-60分鐘。

    2.慢跑

    患者可選擇晨起后或是下午4-5點左右慢跑，時間不宜超過60分鐘，以免損傷膝關節。

    3.游泳

    患者每周可以進行3-5次游泳鍛煉，游泳后注意保暖，以免受涼感冒。

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