尿失禁怎么鍛煉問
46歲2024年01月17日 11:57:59
病情描述：
尿失禁怎么鍛煉
醫(yī)生回答(1) 答
-
-
郭桂迎副主任醫(yī)師
哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 向他提問
一般來說尿失禁的病人往往需要進行膀胱鍛煉以及盆底肌的訓練。主要具體的訓練方法為收縮小腹部以及肛門，然后還有會陰區(qū)的肌肉，可以感覺到小腹部的肌肉突然變緊，而且盆底的肌肉往上移動，當放松的時候，能感覺到盆底肌回到原來的起始位置。
一般來說，進行這樣反復的鍛煉，反復的收縮盆底肌以及會陰部的肌肉，還有像反復的每天訓練幾次，就可以達到比較好的訓練，就是對尿失禁現(xiàn)在癥狀可以起到比較好的緩解作用。
如果能夠長期堅持鍛煉，對尿失禁的治療是有很大幫助的。
本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創(chuàng)作，著作權屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經許可，不得轉載。
熱門問答
熱門養(yǎng)生資訊
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的，如果不注意飲食，...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機
- 胃不好應該多吃面條 真的假的