腦出血的自救，包括體位選擇、保持呼吸道通暢、呼叫120等。

首先，建議患者采取平臥位，并頭偏向一側，避免惡心、嘔吐引起誤吸。發病后應避免在室內行走，避免導致血壓升高，而引起腦出血加重。

其次，保持呼吸道通暢。如果患者在清醒狀態下，去除口腔內的異物和分泌物，或由家屬輔助。

如突發腦出血應及時自行或呼叫他人撥打120，以便及時送到醫院進行治療。

腦出血發病后應立即到醫院就診，行頭CT檢查明確診斷，在醫生的指導下選擇相應的治療方案。