精子質量好壞很難肉眼觀察判斷，可以通過精液分析進行區別。

精液分析相關指標的正常范圍包括，

1.顏色：應該是乳白色或者是灰白色。

2.精液量、PH值：單次精液量大約是2-6mL，PH值≥7.2。

3.液化時間：通常為15到30分鐘，不超過60分鐘。

4.精子濃度：精液黏稠度要求液化以后拉絲≤2cm，精子密度≥20000000個/mL，精子總數一般是≥40000000個。

5.精子活力：標準值應是前向運動精子在32%以上，可活動精子在40%以上。

6.精子存活率：正常精子存活率≥50%。

7.精子畸形率：正常形態精子≥4%。

如果以上單個或多個指標不在正常范圍內，則表示精子不健康或者異常，建議及時就診，診斷病因并及時治療。