根據描述，身高162cm，標準體重按照BMI即體重指數來計算，可得出體重在48.6到62.7公斤的范圍內即可。

一般情況下，體重指數的計算方法為，自身的體重，除以自身的身高的平方，其中，體重單位為公斤數，自身的身高單位為米。按照規定的BMI計算，體重指數健康的范圍是在18.5到23.9之間，根據公式計算可得，162cm女性的體重的標準范圍為48.6到62.7公斤。

另外，也可以按世界衛生組織規定的算法，簡單計算個人的標準體重，即自身身高減去體重，

其中，體重單位為公斤數，自身的身高單位為厘米，即身高162減去規定的70數值，結果乘以0.6，得到簡單的標準體重為55.2公斤。

建議個人平時要規律飲食，注意鍛煉身體。