生活小妙招巧治腺樣體肥大，可通過飲食、運動和藥物等方面進行調節。腺樣體肥大是一種常見的疾病，主要表現為頸部腫塊、氣喘、聲音嘶啞等癥狀。針對這種疾病，可以通過以下生活小妙招進行調節：

1.飲食方面

要避免過多的油膩食物和高熱量的食品，多食用蔬菜、水果等富含纖維素的食物，有利于腸道的排毒和減肥。

2.運動方面

要加強鍛煉，可以選擇適合自己的運動方式，如跑步、游泳、瑜伽等，有利于消耗體內多余脂肪。

3.藥物治療方面

可以采用一些中成藥或西藥進行治療，如含碘藥、減肥藥等，但要在醫生的指導下使用。

需要注意的是，治療腺樣體肥大要在醫生的指導下進行，不要自行亂用藥物或進行不適合的運動，以免造成不必要的傷害。同時，平時要注意飲食健康，保持良好的生活習慣，有利于預防和緩解腺樣體肥大。