高血壓頭暈可以通過以下幾種方法應對：

1、如果是第一次發現血壓高并且頭暈，建議找心血管內科就診，在專科醫生的指導下，服用藥物降血壓，緩解頭暈癥狀。

2、已經是高血壓患者，發現頭暈，先回憶下今日控制高血壓的藥物是否已經服用。如果是忘記服用的情況下，應立即服用藥物，緩解因為漏服藥導致血壓未控制引起的頭暈。如果是在服用控制血壓藥物的情況下，出現輕微頭暈癥狀的時候要及時測量血壓，如果血壓特別高者需要加服降壓藥，或者服用降壓速度比較快的降壓藥。藥物必須是心內科醫生開出的藥物，切勿自己買藥服用。

3、高血壓患者感到頭暈時除了服用藥物，應盡量靜臥休息，不可隨意走動，切勿進行比較劇烈的運動，情緒也要控制好，防止過分激動等情況的發生，要注意避免血壓二次升高，造成腦溢血等危急的情況出現。

4、如果通過休息，服藥后，頭暈未緩解，應及時到醫院心內科或者神經內科就診，查明病因，以免耽誤病情，造成不良后果。