高熱能食物、肉類、重口味餅干、雞湯、酒、狗肉、動物內臟、多鹽食物、濃茶、辛辣食物。

高血壓在中老年群體中相當常見，好發于肥胖的老年人身上，患有高血壓后，會引起很多的心腦血管疾病。因此患有高血壓后，必須時刻注意血壓是否正常，注意降壓以及情緒管理，同時也要規范飲食，有10類食物，患有高血壓的群體應當少吃。

1、高熱能食物，高熱食物會引起肥胖的發生，從而提高患高血壓的幾率。

2、肉類，肉類含許多脂肪，脂肪多的食物會導致血脂升高，患冠心病的可能會增加。

3、重口味餅干，其含糖量和含鹽量太多。

4、雞湯，喝雞湯會導致血液中膽固醇升高和血壓增高，

5、酒，喝酒會增加心率，還可以使血管收縮，血壓升高。

6、狗肉，狗肉有溫腎助陽的作用，所以吃狗肉會使病情惡化。

7、動物內臟，動物內臟代謝后會產生有害的代謝產物，造成血壓波動。

8、多鹽食物，攝鹽過多會導致鈉水潴留，血壓上升。

9、濃茶，濃茶茶堿含量多，會使大腦興奮、導致失眠、心悸等癥狀。

10、辛辣食物，辛辣食物會導致便秘，從而導致排便難，從而腹壓升高引起血壓增高，是腦出血的誘因之一。