低壓65高壓105血壓正常嗎問
47歲2024年01月17日 14:33:22
病情描述:
低壓65高壓105血壓正常嗎
醫生回答(1) 答
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低壓是指舒張壓,高壓是指收縮壓,一般情況下,舒張壓65mmHg,收縮壓105mmHg,是正常的。
1、成年人舒張壓正常范圍在60-89mmHg之間,收縮壓正常值范圍在90-139mmHg之間,舒張壓65mmHg,收縮壓105mmHg是正常的;但是這個數值在正常范圍內偏低,可以適量吃一些豆類、魚、蝦等食物進行改善;
2、血壓高的人,日常生活中不要過多的攝入高鹽的食物,像燒烤、番茄醬、炸醬面等,可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜,避免攝入辛辣刺激的食物以及刺激性飲料;同時保持心情舒暢,避免情緒的大起大落,還可以適當進行運動,提高身體抵抗力,有助于維持血壓在正常范圍內。
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