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高血壓健康教育都有哪些內容

58歲2024年01月17日 14:34:22
病情描述:

高血壓健康教育都有哪些內容

醫生回答(1)
  • 張定國
    張定國副主任醫師

    江蘇省人民醫院 向他提問

    血壓健康教育主要包括飲食的健康教育,運動的健康教育,藥物的健康教育等。

    1.飲食的健康教育。高血壓的飲食是非常重要的,首先要堅持低鹽的飲食結構。每天食鹽攝入量少于6克,6克要包括醬油味精或其他零食中鈉鹽的攝入量。適當多吃一些新鮮的水果和蔬菜,適當補充蛋白質,多吃豆類和魚類。

    2.運動的健康教育。對于高血壓的患者,建議堅持適當的有氧運動,可以選擇快走,慢跑,游泳,爬山等。堅持有氧運動,每次堅持30~40分鐘左右,可以明顯降低血壓水平,也有利于體重的下降。

    3.藥物的健康教育。高血壓的藥物在臨床上包括5大類。主要是血管緊張素轉化酶抑制劑,血管緊張素受體拮抗劑,利尿劑,阝-受體阻滯劑,鈣離子通道阻滯劑等。注意應在醫生指導下用藥,切勿隨意停藥,當血壓波動時,及時就診。

    發現高血壓時,建議患者需要就診于正規醫院的心血管內科。

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