一般情況下，沒有來月經之前吃什么好的說法。建議可以吃紅棗、桂圓、阿膠等食物。如果出現痛經的癥狀也可以遵醫囑使用黃體酮膠囊、益母草顆粒等藥物進行緩解。

1、食物

女性在來月經之前，由于體內的激素水平發生變化，可能會出現食欲不振、精神不佳等癥狀。在飲食上可以適當進食紅棗、桂圓、阿膠等食物，可以為身體補充能量，有助于改善不適癥狀。

2、藥物

如果女性在來月經之前出現痛經的情況，可能會影響正常的生活和工作。建議患者可以在醫生的指導下使用益母草顆粒、阿膠口服液等藥物，有助于活血調經。如果出現了月經量少、痛經等癥狀，也可以遵醫囑吃布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物，可以起到止痛的作用。

除此之外，來月經之前還可以適當進食富含優質蛋白的食物，如牛奶、雞蛋等，有助于提高身體免疫力，對身體健康有一定的好處。