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如何讓奶水越來越多

29歲2024年01月17日 14:44:22
病情描述:

如何讓奶水越來越多

醫生回答(1)
  • 張向寧
    張向寧主任醫師

    山東大學齊魯醫院 向他提問

    如果想要增加母乳量,讓嬰幼兒能夠獲取更多的母乳來進行喂養。需要從以下幾個方面進行調整。

    1.科學飲食,哺乳期間的女性,一定要保持飲食的均衡性,避免挑食偏食。同時,多吃一些鯽魚湯、烏雞湯、絲瓜湯等湯類食物。

    2.加強休息,避免熬夜、過度勞累等不良的生活習慣,保持充足睡眠,對于平衡內分泌,促進催乳素分泌都有一定的幫助。

    3.保持情緒穩定,避免較大的情緒波動,尤其是要避免生氣、憤怒等情緒的出現。

    4.增加吸乳次數,讓寶寶少食多餐,多次吮吸母乳,可以起到刺激乳房,促進催乳素分泌的作用。同樣可以起到一定的促進乳汁分泌的作用。

    5.按摩,哺乳期女性學會自己按摩,喂養或排空乳房,必要時還可以到中醫院,由專業的醫師進行按摩催乳。

    如果想要更好的促進乳汁分泌,建議女性可以采取多種方式綜合使用的方式,效果會更好一些。

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