更年期月經(jīng)紊亂可以通過飲食調(diào)理、日常護理、藥物治療等方式來調(diào)理月經(jīng)。

1.飲食調(diào)理，更年期月經(jīng)紊亂和更年期卵巢功能衰退，雌激素分泌減少有關(guān)系，因此可以在飲食上多吃一些富含植物性雌激素的食物，比如大豆、豆?jié){、芝麻、豆腐、亞麻籽等等；同時也需要多吃一些富含維生素E的食物，比如萵苣、核桃、瘦肉、牛奶、獼猴桃等等；另外也需要適當(dāng)吃一些富含微量元素的食物，比如豬血、鴨血、豬肝、黑木耳、香菇等等，患者需要避免吃高脂肪、高糖分的食物。

2.日常護理，一些不良的生活習(xí)慣有可能會影響到內(nèi)分泌系統(tǒng)，進而造成上述癥狀，對此需要加強日常護理。患者平時需要保證作息時間規(guī)律，避免在更年期內(nèi)長期熬夜；可以適當(dāng)運動鍛煉，增強身體的免疫力，也具有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用；盡量保持心態(tài)平和，避免長期生氣、緊張、抑郁等不良情緒，可以通過旅游、逛街、看電影、跳舞等方式來放松心情。

3.藥物治療，更年期月經(jīng)紊亂，可能會存在月經(jīng)量過多、經(jīng)血淋漓不盡、子宮內(nèi)膜過厚、月經(jīng)長期不來等癥狀，需完善檢查后可以在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)情況是使用雌孕激素藥物來治療，比如戊酸雌二醇、地屈孕酮等等；若存在子宮肌瘤、乳腺良性病變、有血栓形成傾向等情況，可以考慮使用中藥調(diào)理，通常可以使用一些滋陰補腎、疏肝理氣的中成藥，比如知柏地黃丸、加味逍遙丸等等。若條件允許，也可以去當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)院就診，辯證治療后再用藥會更好一些。