有頸椎病的人不睡枕頭不利于健康。

有頸椎病的人選擇高低合適的枕頭尤為重要。

枕頭高了低了、不睡枕頭對頸椎病都不利，會讓頸部處于后仰、扭曲狀態，加重頸椎病病情。

枕頭的適宜高度，以6~10厘米較為合適，具體尺寸還要因每個人的生理特征，尤其是頸部生理弧度而定。原則上以睡在枕上不會使頸部扭曲為度。

枕頭的軟硬度也需適中，可以選擇稍微柔軟些，但又不失一定硬度的類型，一方面可以減少頸椎病枕頭和頭皮之間的壓強，另一方面又保持了不均勻的壓強，使血液可從壓力較小的地方通過。頸椎病枕頭只要稍有彈性即可，彈性過大會造成頸部肌肉疲勞和損傷。