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崴腳還腫痛怎么辦

40歲2024年01月17日 14:48:51
病情描述:

崴腳還腫痛怎么辦

醫生回答(1)
  • 黃瑋
    黃瑋主治醫師

    華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院 向他提問

    如果崴腳后腫痛,可以采取休息、冰敷、微力運動、抬高腳、使用止痛藥等緩解。

    1.休息:減輕肌肉不適感和緩解腳部壓力是舒緩腫痛的常用方法,減少走路、站立和其他運動,減少腳部活動,讓傷勢部位得到充分休息。

    2.冰敷:將一塊冰塊包裹在毛巾里,然后在腳踝周圍冰敷15-20分鐘,每天多次。通過降低局部溫度,可以減輕腫痛感。

    3.微力運動:練習一些微弱的腳和小腿運動有助于促進血液循環,促進康復。

    4.抬高腳:盡可能將腳抬高,這有助于減輕腳腫脹的感覺。

    5.使用止痛藥:可以考慮遵醫囑使用非甾體抗炎藥來減輕痛感,比如布洛芬等。

    如果崴腳后出現疼痛和腫脹,建議及時就醫尋求幫助。根據傷勢的性質,可能還需要進行物理治療或其他康復治療來促進康復。

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