練蹲腿膝蓋疼可能與膝關節損傷、關節退變、膝關節內炎癥等因素有關。

1.膝關節損傷：部分患者可能在練蹲腿活動時，沒有進行拉伸活動，突然的下蹲及扭轉，可能造成半月板、軟骨等出現損傷，產生疼痛。

2.膝關節退變：可能是骨關節產生退行性變出現骨贅增生等病變，深蹲時會造成關節間隙壓力過大或者對膝關節周圍骨組織產生較大的壓力，易產生刺激，進而產生疼痛。

3.膝關節內炎癥：可能是長期的過度屈膝，會對滑膜造成損傷，形成膝關節內的慢性炎癥，在下蹲時也會刺激到增生的滑膜組織產生疼痛。

練蹲腿膝蓋疼還可見于其他原因，包括類風濕性關節炎及痛風性關節炎等，應及時到醫院就診，明確原因，規范治療。