自己怎么按摩頸椎病問(wèn)
27歲2024年01月17日 15:24:25
病情描述：
自己怎么按摩頸椎病？
醫(yī)生回答(1) 答
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張波主治醫(yī)師
華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院 向他提問(wèn)
按摩頸椎病的方法一般包括揉法、按法、滾法等，具體分析如下：
1.揉法
揉法是以掌根部著力，保持手腕放松，隨后以腕關(guān)節(jié)連同前臂，做回旋活動(dòng)。患者需選取適合自己的力度，以免用力過(guò)度。
2.按法
按法是用手指或手掌面著力于頸椎病不適的部位，用力需要由輕到重，但不宜用迅猛暴力的按法。
3.滾法
滾法是用手掌尺側(cè)面的背部，以及掌指關(guān)節(jié)背側(cè)突起處，在頸椎病的不適部位來(lái)回翻掌、旋轉(zhuǎn)。
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