膝關節損傷可通過臥床休息、服用藥物、手術治療等方式恢復，具體分析如下：

1.臥床休息

發生膝關節損傷后，應該及時臥床休息，避免劇烈運動，并且保持患肢制動、抬高患肢，以免引起局部腫脹。

2.服用藥物

若局部疼痛較為嚴重，此時還可通過服用布洛芬緩釋膠囊、萘普生緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥物緩解疼痛。

3.手術治療

若以上方式無法改善，還可通過關節鏡治療、韌帶重建術、切開復位術等手術方式改善病情。