o型腿矯正鞋墊可以起到一定的作用。

1.o型腿矯正鞋墊可以通過調整腳部的支撐點位，使腳部的重心向內移動，從而改善膝蓋內側的關節負荷，減輕膝蓋內翻的程度。

2.鞋墊還可以通過提升腳弓，讓腳底肌肉得到更好的支撐和鍛煉，從而提高腳部肌肉的力量和穩定性，減輕膝蓋受力。

3.此外，選擇合適的鞋墊材質也可以減少腳部和膝蓋的摩擦，緩解疼痛和不適。

需要注意的是，不同的o型腿矯正鞋墊適用于不同程度的o型腿矯正，選擇時應根據自己的情況選擇合適的鞋墊。同時，鞋墊只能起到輔助作用，不能完全替代正規治療，如有嚴重癥狀應及時就醫。