左外踝骨折恢復(fù)快的方法包括手術(shù)治療、物理治療和康復(fù)訓(xùn)練。

1.手術(shù)治療

對(duì)于嚴(yán)重的骨折患者，手術(shù)治療是恢復(fù)最快的方法。手術(shù)后需注意術(shù)后護(hù)理，如保持受傷部位干燥、避免長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重等。

2.物理治療

物理治療包括冰敷、熱敷、按摩、理療等，可以減輕疼痛，促進(jìn)血液循環(huán)，加速骨折愈合。

3.康復(fù)訓(xùn)練

康復(fù)訓(xùn)練是左外踝骨折恢復(fù)的關(guān)鍵，可以幫助患者恢復(fù)關(guān)節(jié)的靈活性和力量，避免復(fù)發(fā)。康復(fù)訓(xùn)練時(shí)間一般為6個(gè)月至1年左右。

需要注意的是，在恢復(fù)期間需要注意飲食營(yíng)養(yǎng)，增加鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)的攝入，同時(shí)要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重。在康復(fù)訓(xùn)練期間，一定要聽(tīng)從醫(yī)生和康復(fù)師的指導(dǎo)，遵守康復(fù)計(jì)劃，不可擅自增加訓(xùn)練強(qiáng)度。