腳踝扭傷腫了的恢復時間，主要根據其扭傷的嚴重程度而定，單純軟組織傷多可在1周左右的時間內好轉，若合并韌帶撕裂等損傷，則多需要4~6周的時間恢復，若合并踝關節的骨折，則恢復時間至少需要6周。

1.腳踝扭傷后若僅為軟組織傷，在進行休息以及相關的治療后，比如使用冷敷、消腫止疼的藥物（如雙氯芬酸二乙胺乳膏等）等，多需要1周左右的時間恢復。

2.腳踝扭傷后，若伴有韌帶的損傷，比如輕度撕裂傷，其恢復的時間會相對較長，多需要4~6周的時間。期間要進行踝關節制動，必要時需要進行外固定。

3.若伴有踝關節處骨折，其恢復時間則更長，至少需要6周的時間，根據骨折的具體類型給予石膏外固定或者手術治療。

具體病情建議去當地醫院就診，咨詢醫師指導，完善檢查后給予妥善處理，不要盲目用藥。