對于坐久了出現尾椎骨疼的情況，考慮長時間久坐壓迫導致的，可以采取改變體位、理療、服藥等等方式來緩解疼痛。

1.此類患者首先要改變體位，患者不能夠繼續坐立，建議患者可以站起來走一走，或者是采取側臥或俯臥位臥床休息。

2.對于疼痛的部位還可以采取理療，比如可以使用加熱的炒鹽袋在此處熱敷，或者是進行按摩、針灸、烤電等治療促進血液循環，減輕緩解疼痛。

3.對于疼痛較重的患者，可以給其服用一些消炎、止痛的藥物，比如尼美舒利、布洛芬等等。

建議患者在出現了這種情況之后，可以先按上述的方式臨時處理。如果不能緩解，要盡早去骨科就診。