跑步后腳踝疼可以進行物理治療、藥物治療，嚴重時可以進行手術治療。

1.物理治療，腳踝疼痛可以進行熱敷、按摩，能夠促進血液循環，有效減輕腫脹，同時還可以適當抬高患肢，能夠讓腫脹癥狀逐漸消退，同時還可以選擇進行微波、紅外線照射、體外沖擊波治療，能夠有效緩解疼痛。

2.藥物治療，若腳踝疼痛癥狀比較明顯，可以在醫生指導下使用對乙酰氨基酚、布洛芬等止痛類的藥物治療，同時還可以使用活血膠囊、消腫止痛膏等藥物治療。

3.手術治療，若有出現骨折、軟骨損傷，而且病情比較嚴重，需及時進行手術治療，避免癥狀加重。

平時生活中一定要做好腳部護理保健工作，最好不要進行劇烈運動，也不要過度勞累，同時還需要適當休息，對身體恢復有好處。