半夜抽筋可能是因為缺鈣、受涼、維生素缺乏等原因引起的。

1.首先比較常見的就是缺鈣，機體缺鈣時，肌肉細胞內的鈣粒子會外移到細胞外，導致其誘發電位降低，肌肉細胞更容易產生興奮而導致抽筋。需要補充鈣劑，例如鈣酸鈉膠囊，可緩解癥狀，減少抽筋發生。

2.機體著涼時，肌肉受到寒冷刺激引發的強直性收縮即為抽筋。如果在睡覺時，室內溫度過低，沒有蓋好被褥，就很有可能會導致腿部肌肉痙攣，引起抽筋現象，一定要注意保暖，在抽筋時，可適當的熱敷和按摩，一般能夠快速緩解癥狀。

3.當維生素D缺乏時，會影響到鈣的吸收，白天因為肌肉緊張，沒有明顯癥狀，晚上肌肉放松后，就會引起抽筋。

出現抽筋時，應到醫院完善鈣離子、維生素D等化驗，可給予補鈣（碳酸鈣D3片）、補充維生素D等藥物治療，若是因著涼導致的抽筋，應做好保暖工作。具體用藥需在專科醫師指導下規范治療。