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降壓菜有哪些

42歲2024年01月17日 15:46:47
病情描述:

降壓菜有哪些?

醫生回答(1)
  • 張定國
    張定國副主任醫師

    江蘇省人民醫院 向他提問

    食物并不能直接降血壓,只能起到輔助降壓的作用,常見的降壓菜有南瓜、海帶、芹菜等。

    1、南瓜:南瓜中含有豐富的鉀,鉀元素進入人體后可使鈉離子轉移到細胞外,增加鈉以及水的排出,起到輔助降壓的作用。而且南瓜中含有維生素和果膠,還可以保護胃黏膜避免受到刺激。

    2、海帶:海帶中也含有豐富的鉀,具有輔助降壓的效果。海帶中還含有大量膳食纖維,能夠促進腸道蠕動,改善便秘癥狀。

    3、芹菜:芹菜具有利尿作用,可增加人體內鈉和水排出,起到輔助降壓的效果。

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