預防慢性咽炎需要注意口腔鼻腔衛生、保持清淡飲食習慣、增強身體素質。

1、注意口腔鼻腔衛生

因為口腔、鼻腔、鼻竇如果發生病毒、細菌、膿液等感染，容易累及咽部黏膜從而導致慢性咽炎，所以平時需要注意保持良好的衛生習慣，堅持早晚刷牙，飯后漱口，保持口腔鼻腔衛生，能夠預防慢性咽炎。

2、保持清淡飲食習慣

建議多喝水，多吃蔬菜水果，避免食用辛辣刺激性食物，同時戒煙、戒酒，以免刺激咽喉增加感染的幾率。

3、增強身體素質

平時需要加強運動，比如踢足球、登山、跑步等，增加戶外運動的時間，多呼吸新鮮空氣，有助于增強體質，預防慢性咽炎。