鼻竇炎打呼嚕可以采取保持鼻腔通暢、保持良好的睡眠姿勢、使用呼吸道擴張器等方法進行緩解。鼻竇炎是指鼻竇黏膜的炎癥，常常導致鼻腔堵塞和打呼嚕。因此，保持鼻腔通暢是緩解打呼嚕的關鍵。可以通過使用鹽水鼻噴、鼻炎噴霧等藥物治療鼻竇炎，減輕鼻腔炎癥。此外，保持良好的睡眠姿勢也可以有效地緩解打呼嚕。建議睡覺時側臥，避免仰臥和俯臥的姿勢。同時，使用呼吸道擴張器也可以擴張呼吸道，減少呼吸阻力，緩解打呼嚕。

需要注意的是，如果鼻竇炎嚴重或持續時間較長，應及時就醫。同時，對于頻繁打呼嚕的人，應盡量避免飲酒和吸煙等刺激呼吸道的行為，以免加重打呼嚕的程度。