耳朵上的降壓溝在耳廓背面，主要是由耳廓的內上方斜向外下方行走時所構成了凹溝，臨床上是非常明顯的，患者用手在耳背部摸時能摸到明顯的凹溝，這個地方就是降壓溝。

患者經常規律的按摩能夠起到一定的穩定、調節血壓的作用，高血壓的患者經常規律按摩能夠降低血壓。降壓溝在患者耳背部的位置非常明顯，建議按時最好找有經驗的醫生進行指導按摩，因為降壓溝下面是升壓溝，如果患者按錯誤會導致血壓升高。

降壓溝按摩降壓只是保健措施，如果患者血壓非常高，比如出現高血壓三級等情況，建議盡快去醫院就診。在醫生指導之下規律應用降壓藥、控制體重、低鹽飲食、養成規律的休息習慣等來調節血壓。