預防近視度數加深的方法包括控制用眼時間、保持正確姿勢、進行戶外活動、科學用眼等。近視度數加深的原因包括遺傳、環境、用眼習慣等多方面因素。因此，預防近視度數加深需要從多個方面入手。

首先，控制用眼時間，每次用眼時間不宜過長，應該進行適當的眼部放松。

其次，保持正確的姿勢，避免低頭、歪頭等不良習慣。此外，進行戶外活動也是預防近視的有效方法，可以增加眼球對遠處景物的調節能力。最后，科學用眼也很關鍵，包括保持適當的燈光、距離、角度等，避免長時間盯著電子屏幕等。

需要注意的是，預防近視不是一朝一夕的事情，需要長期堅持。此外，對于已經出現近視的人群，也應該積極進行治療，避免近視度數加深。