打呼嚕的危害包括不同程度的缺氧表現、代謝紊亂，以及對心、腦血管的影響。

打呼嚕是由于睡覺時呼吸道阻塞或狹窄導致呼吸道阻力增加，使流入呼吸道的空氣受阻，引起咽喉部軟組織振動，出現鼾聲。

打呼嚕常見于肥胖人群，長期打鼾可造成不同程度的缺氧癥狀，如疲勞、頭暈、嗜睡；同時，伴有記憶力減退、神經衰弱等癥狀，嚴重者可出現夜間憋醒、呼吸暫停等。

若患者機體長期處于慢性缺氧狀態，導致體內各種激素的分泌受到影響，造成代謝紊亂。嚴重的打呼嚕還可誘發或加重高血壓、糖尿病等，影響心、腦血管系統。

日常生活中建議患者睡覺時選擇側臥，避免用太高的枕頭，保證規律的作息時間，建立良好的身心狀態，可有助于緩解打鼾。

建議患者出現任何不適及時就診，在專業醫生的指導下積極治療，避免耽誤病情。