可適量吃魚

建議用量：150g/天

慢性咽炎通常是指咽部黏膜、黏膜下及淋巴組織的慢性炎癥，可能是不良生活習慣或過敏原刺激引起的。魚肉富含蛋白質、葉酸以及鈣、鐵等礦物質，慢性咽炎患者適量食用可以增強機體免疫力，有利于病情恢復。同時，魚肉中富含的B族維生素，可輔助加強呼吸系統黏膜的屏障功能，慢性咽炎患者適量食用，有助于緩解癥狀。

魚肉可以通過清蒸、煮湯等方式進行食用，但要注意適量，進食過多可能會增加胃腸道負擔，引起腹脹等不適癥狀。但魚肉中嘌呤含量相對較高，所以不建議痛風患者食用，以免加重原有病情。另外，對魚過敏的患者也要禁止食用，避免引起過敏反應，對身體造成不良影響。

建議慢性咽炎患者規律作息，適當進行運動鍛煉，有利于促進身體恢復。同時，患者還需要做好日常保暖措施，以免受涼加重原有病情。