治療抑郁的簡單方法是采取心理治療和藥物治療相結合的方式。抑郁癥是一種常見的精神疾病，可以采用心理治療和藥物治療相結合的方式進行治療。心理治療包括認知行為療法、情感焦點療法、解剖治療和親密關系療法等，這些療法可以幫助患者找到根源、應對負面情緒和建立積極的行為模式。藥物治療可以通過藥物改善患者的情緒和行為，以及控制患者的情緒波動。

需要注意的是，藥物治療需要在醫生的指導下進行，還要遵守藥品的使用說明和注意事項。同時，心理治療需要患者與治療師建立良好的關系，共同探討問題和制定有效的治療計劃。此外，為了預防抑郁癥的發生，還應該注意保持良好的生活習慣，如規律的作息時間、科學飲食和適量的運動。