長期壓力大精神緊張容易得焦慮癥、抑郁癥和心理障礙等疾病。長期處于高壓力的狀態下，身體會不斷分泌應激激素，如腎上腺素和皮質醇等，這些激素會對身體的免疫系統、心血管系統、消化系統和神經系統等產生負面影響，從而導致身體和心理上的問題。精神緊張可能會導致睡眠問題、食欲減退、體重波動、自我否定、情緒波動等癥狀，隨著癥狀加劇，有可能會發展成焦慮癥、抑郁癥和心理障礙等嚴重疾病。

需要注意的是，如果長期處于高壓力狀態下，應及時采取有效的應對措施，如積極鍛煉、保持良好的睡眠質量、調整飲食習慣、學會放松和緩解壓力的方法等。同時，如果出現焦慮癥、抑郁癥等疾病癥狀，應及時尋求專業醫生的幫助，進行合理的治療和心理輔導。