老是心慌焦慮的原因可能是情緒壓力過大，緊張不安或是身體問題等。心慌焦慮可能是由于情緒壓力過大而引起，如工作壓力、家庭壓力、關系緊張等，造成心理上的負荷過大，表現為心慌、胸悶、呼吸急促等癥狀。另外，緊張不安也是心慌焦慮的常見原因，如面對重要考試、面試、演講等場合時，這種緊張感可能會過度放大，導致心跳加速、出汗等反應。同時，一些身體問題也可能會引起心慌，如甲亢、低血糖、貧血等。

需要注意的是，如果經常出現心慌焦慮的情況，建議及時去醫院檢查，了解是情緒上還是身體上的原因，從而得到合適的治療。同時，在日常生活中，也要注意調節好自己的情緒和心態，做一些放松的活動，如運動、聽音樂、瑜伽等，有助于緩解緊張壓力。