老是失眠需要給予心理認知行為治療、睡眠衛生教育、藥物治療、物理治療等。

1.心理認知行為治療

患者需要在平時調節心態，避免過度關注睡眠的質量，在床上不要做看手機或者看電視等與睡眠無關的事情。

2.睡眠衛生教育

患者在睡覺前需要保證規律進餐，避免飲用濃茶或者咖啡等，在睡覺前三小時至四小時左右，避免進行劇烈運動。

3.藥物治療

失眠嚴重的情況下，患者可以遵醫囑使用苯二氮?類藥物、非苯二氮?類藥物以及具有催眠效應的抗抑郁藥物等來緩解不適。

4.物理治療

患者也可到正規醫院給予經顱電刺激、靜電刺激以及重復經顱磁刺激等方式進行治療。