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失眠多夢是什么癥狀

48歲2024年01月17日 17:05:37
病情描述:

失眠多夢是什么癥狀

醫生回答(1)
  • 吳永明
    吳永明副主任醫師

    南方醫科大學南方醫院 向他提問

    失眠多夢常表現為以下幾種癥狀:

    1、睡眠淺容易做夢。睡不實,一夜都是似睡非睡的,一閉眼就是夢,一有動靜就醒。

    2、睡眠質量差。雖然能夠入睡,可能感到睡眠卻不能解乏,醒后仍有疲勞感。

    3、入睡困難。輾轉難眠,入睡時間比以往推后1—3個小時。躺在床上就是睡不著,翻來覆去的想一些亂七八糟的事,心靜不下來,睡眠時間明顯減少。

    4、睡眠感覺障礙。缺乏睡眠的真實感,雖然能酣然入睡,但醒后堅信自己沒睡著。

    改善失眠多夢時,可以根據自身問題進行,表現不一樣緩解的方法也是不同的,不過在緩解心煩失眠多夢過程中,要注意不要給自身過多的壓力。情況嚴重者,可及時就醫問診。

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