肌肉疲勞感是肌肉在反復(fù)工作時(shí)，出現(xiàn)功能下降的現(xiàn)象，當(dāng)運(yùn)動(dòng)或者做重體力勞動(dòng)時(shí)，頻繁的肌肉收縮可導(dǎo)致肌細(xì)胞內(nèi)源氧含量下降，進(jìn)而出現(xiàn)肌肉疲勞感，表現(xiàn)為肌肉酸脹與疼痛、乏力、動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和靈活性降低等。

當(dāng)出現(xiàn)肌肉疲勞感時(shí)，可以通過(guò)保證充足的睡眠、按摩、針灸、熱敷、泡澡等方法處理，有消除疲勞感的作用。平時(shí)應(yīng)該盡量控制工作、運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，避免過(guò)度勞累。