股骨干骨折術后康復鍛煉方法有踝關節屈伸鍛煉、膝關節屈伸鍛煉、髖關節屈伸鍛煉等，具體分析如下：

1.踝關節屈伸鍛煉

患者在術后應該及時踝關節屈伸鍛煉，以促進局部血液循環，加快局部代謝，減輕腫脹，促進骨折預后。

2.膝關節屈伸鍛煉

術后2周左右可逐步進行膝關節屈伸鍛煉，此時骨折部位已經有骨痂形成，不會導致移位，有利于預防血栓形成，防止肌肉萎縮。

3.髖關節屈伸鍛煉

術后4周可進行髖關節屈伸鍛煉，可逐漸行走、負重，以促進股骨干骨功能恢復，不斷完善肢體功能。