腰間盤突出一般是指腰椎間盤突出癥，人倒著走對腰椎間盤突出癥有一定好處，但是不能治療疾病，一般不推薦。

人倒退走路時必須要繃緊腰背肌肉，對于加強腰部肌肉力量、恢復韌帶肌肉彈性等具有一定幫助，且倒退走路時腰部肌肉和骨骼向內運動，也可能會改善腰痛的癥狀。總體看倒退走路對于腰椎間盤突出癥都具有一定好處。但是倒退走路只能作為一種方法輔助改善腰椎間盤突出癥的癥狀，卻不能治療疾病，且倒退走路時由于不熟悉道路，容易絆倒、跌倒等而發生意外，所以一般不推薦或者倒退走路，還是需要遵醫囑進行規范的藥物治療、中醫理療、康復訓練等，才能明顯改善癥狀。