失眠多夢與精神因素、心理因素、環境因素、身體因素有關，可通過調節情緒、心理干預、適應環境、服用藥物進行調理。

1、精神因素

常見于工作壓力大、精神緊張、容易激動的人群，因為當人精神狀態不穩定的時候，大腦皮層容易興奮，從而導致失眠多夢。建議睡前可以喝杯熱牛奶，聽些舒緩的音樂讓自己放松下來。

2、心理因素

常見于心情低落、焦慮、抑郁的患者，因心情低落，思慮過多容易引起失眠多夢。建議通過多和人交流、多運動來轉移注意力，也可在醫生的指導下服用抗焦慮、抗抑郁的藥物進行治療。

3、環境因素

常見于換了新的居住環境或工作環境的人群，主要是因為對新環境會產生一定的焦慮，只要過段時間適應了環境基本上可以緩解。

4、身體因素

常見于患有哮喘、關節炎、高血壓、心臟病等的患者，因疾病引起的不適，影響了睡眠，從而出現失眠多夢。建議遵醫囑規范用藥，及時治療原發病。

因此，影響失眠多夢的原因有很多，如果長期處于失眠多夢的狀態，會嚴重影響身體健康，應當及時去醫院就診，在醫生的指導下進行調理及治療。