怕冷失眠，考慮可能是生理性因素導致，也可能是陰虛、陽虛、氣血虧虛等病理性因素引起，未明確具體原因前，不可盲目進行治療。

一、生理性因素

如果周圍環境比較冷，可能會導致毛細血管收縮，使末梢血液循環差，進而出現手腳發涼等情況，人們可能會出現寒戰的現象，此時也會影響睡眠狀態。建議人們增加被褥，并調高室內溫度。

二、病理性因素

1、陰虛

多由于患者體內火氣較重、陰液分泌不足等因素引起陰氣虛弱而陽氣旺盛，患者會出現冒冷汗、形體消瘦等癥狀，還容易驚擾心神出現失眠癥狀。此時可在醫生指導建議下使用知柏地黃丸、天王補心丹等藥物治療，可以起到滋補腎陰、安神的功效。

2、陽虛

可能是患者機體腎氣虧虛、先天不足等因素引起陽氣虛弱，無法較好溫煦機體，患者會出現怕冷癥狀，還會伴隨失眠、精神不振等癥狀。此時可在醫生的指導下使用金匱腎氣丸、附子理中丸等藥物進行治療，具有溫補腎氣、和中的功效。

3、氣血虛弱

可能是患者飲食不當、失血過多耗傷人體氣血引起氣血不足，氣虛不能夠固表，導致腳心總出汗、疲倦無力、手足發麻、失眠、精神恍惚、怕冷、失眠等癥狀。建議患者在醫生指導下使用參苓白術丸、阿膠補血顆粒等藥物進行補氣血的治療。

除上述因素外，西醫認為甲狀腺功能減退等疾病，也可能會導致怕冷、失眠的情況，建議患者及時到醫院中醫科就診，完善視診、問診等檢查，以明確具體診斷。