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減肥期間可不可以吃紅心火龍果

25歲2024年01月17日 18:30:49
病情描述:

減肥期間可不可以吃紅心火龍果

醫生回答(1)
  • 童文新
    童文新主任醫師

    中國中醫科學院西苑醫院 向他提問

    減肥期間可以適量吃紅心火龍果。

    在減肥期間需要注意控制好攝入的總熱量,避免吃高糖、高脂肪、高熱量的食物。而紅心火龍果對減肥沒有不良影響,反而有利于減肥,因為其中含有大量的維生素、氨基酸、膳食纖維等營養物質,可以補充人體所需要的營養,還能增強飽腹感,減少其他食物的攝入量,從而可以輔助減肥。紅心火龍果中的膳食纖維具有潤腸通便的作用,能夠預防和緩解便秘癥狀。

    減肥期間建議科學合理飲食,結合運動鍛煉,能夠有效達到減肥的效果。

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