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如何緩解睡不好頭疼問(wèn)

25歲2024年01月17日 18:30:51
病情描述:

如何緩解睡不好頭疼

醫(yī)生回答(1)
  • 童文新
    童文新主任醫(yī)師

    中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 向他提問(wèn)

    睡不好頭疼可以通過(guò)服用藥物、局部按摩、保證充足的睡眠等方式緩解。

    1、保證充足的睡眠:長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)導(dǎo)致腦細(xì)胞處于疲勞狀態(tài),從而導(dǎo)致頭痛,患者需補(bǔ)充足夠的睡眠時(shí)間,可使頭痛癥狀得到緩解。

    2、局部按摩:睡不好頭痛時(shí)可以按摩頭部太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴等,按揉這些穴位可以使頭部神經(jīng)肌肉放松,緩解頭痛。

    3、服用藥物:睡不好頭痛嚴(yán)重者可以口服藥物治療,如布洛芬緩釋膠囊、維生素B6、褪黑色素片等,可以起到緩解促進(jìn)睡眠,緩解頭痛的效果。

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