明明很累就是睡不著可能是環(huán)境因素、精神因素、生活習(xí)慣、藥物因素、神經(jīng)衰弱等原因引起的。

1.環(huán)境因素

患者睡覺時，周圍環(huán)境噪音過大、燈光過亮，其可能出現(xiàn)明明很累就是睡不著的情況，患者可以使用耳塞、眼罩等用品，改變睡眠環(huán)境。

2.精神因素

患者長時間處于焦慮、緊張、抑郁的狀態(tài)下，可能會出現(xiàn)很累卻睡不著的情況，患者可以通過深呼吸、聽音樂等方式放松心情，改善睡眠狀態(tài)。

3.生活習(xí)慣

患者在睡覺之前劇烈運動、飲用茶、咖啡等可能會提高神經(jīng)興奮性的飲料，患者可能會長時間處在興奮的狀態(tài)，難以入眠。

4.藥物因素

患者在睡前服用氨茶堿片、左甲狀腺素鈉片等藥物時，可使機體處于興奮的狀態(tài)，對患者的睡眠產(chǎn)生影響，主要表現(xiàn)為患者明明很累就是睡不著。

5.神經(jīng)衰弱

神經(jīng)衰弱的主要癥狀為精神活力下降以及生理功能紊亂，患者在入睡前精神興奮癥狀加重，導(dǎo)致其入睡比較困難，可表現(xiàn)為很累卻睡不著。