長時間按摩頸椎有一定益處，可以緩解增強頸部肌肉力量、頸部肌肉緊張和痙攣、促進頸部淋巴循環等。

1、增強頸部肌肉力量

按摩可以刺激頸部肌肉活動，增強頸部肌肉力量，改善頸部肌肉的功能。

2、緩解頸部肌肉緊張和痙攣

長時間按摩頸椎可以促進頸部肌肉的血液循環，緩解肌肉緊張和痙攣現象，從而減輕頸部疼痛和不適感。

3、促進頸部淋巴循環

長時間按摩頸椎還可以促進頸部的淋巴循環，有助于消除頸部水腫和改善頸部輪廓。